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养肾的食物在超市就能直接买到还不贵

发布时间:2019-11-14 17:36:06

肾,不管对男人还是对女人来说都极其重要。肾脏出现问题,其他器官也会渐渐的出现问题。养肾、补肾,应该放在养生的前三位。养肾千万不乱吃药,不管西药还是中药,一般有良心的医生都不会建议你吃药。其中日常生活中就有不少具有养肾作用的食物,超市都有卖且价格不贵。

养肾食物:黑芝麻

中医认为,黑芝麻性味甘、平,可药食两用,具有 补肝肾,滋五脏,益精血,润肠燥 的功效,常用于日常补肾养生。现代的医学中,黑芝麻含有脂肪、蛋白质、各类维生素和矿物质,具有健胃、保肝、促进红细胞生长、延缓衰老的作用。

养肾食物:黑豆

黑豆的形状很像肾脏的形状,有点符合中国人流行下来的属于:以形补形。黑豆不仅具有养肾、补肾、解毒的功效,还能够补充人体的脂肪和清除多余的胆固醇。

养肾食物:黑米

黑米还有另外一个称呼--黑珍珠,足以说明大家对它是认同和赞赏。黑米中含有多种微量元素、氨基酸和蛋白质,具有清肝养肾,滋阴补肾,明目活血的作用。

养肾食物:桑葚

中医认为桑葚色黑而紫,性味甘寒,既具有补肝益肾的功效。另外桑葚中含有较多的锰元素,它能提高酶的活性,增加垂体促性激素和生长激素的分泌,经常长期食用桑葚有良好的壮阳效果。

当然,具有养肾作用的食物不仅仅以上4种,还有芡实、山药、紫薯、荷包豆、核桃、枸杞等都是对肾有好处的。这些食物,应该怎么吃对肾才最好?

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