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宝宝食谱想要为宝宝增强免疫力这三宝汤送给

发布时间:2019-09-14 07:36:47

  宝宝免疫力越强大宝宝就会越健康,怎么样才能增强宝宝免疫力呢?宝宝太小不能随便乱吃补品,也不会运动,试试这三宝汤吧,对增强宝宝免疫力有效果!

  夏季天气炎热,室内外温差大,容易感冒,并且孩子的本就没有成人强,所以夏季经常出现感冒、发热、流鼻涕的问题。 但是妈妈们注意了!不要等孩子出了状况才着急,平时多给孩子做这三道汤,让孩子形成自己的免疫力盾牌,抵抗病菌入侵。身体棒棒哒!!! 一. 花 菜 莴 笋 汤 主要食材: 其他食材:淀粉、、姜、食、香油 做法步骤: 1、将菜花洗干净,掰成小块; 2、莴笋去皮和黄叶,洗净,叶子切成小段,莴笋茎切片; 、鸡胸肉洗净,切薄片,用水淀粉和料酒抓均匀; 4、锅放置火上,用水煮沸,放入姜末; 5、鸡肉煮沸,倒入莴笋和菜花煮 分钟,用盐和调味,洒上香油即可。 补充足量的C是较好的预防感冒的方法,用莴笋和菜花煮汤食用。在补充维生素C的同时,可以轻松预防感冒。 二.香 菇 鸡 汤 主要食材: 其他食材:葱、姜、料酒、食盐 做法步骤: 1、将1/2只鸡(约500克)剁成块,汆烫去血水,捞起洗净备用; 2、将12~15朵香菇泡软、洗净沥干去蒂再对切; 、将洗好的鸡块放入炖锅内,加入适量水及葱、姜、料酒等调料,盖上锅盖炖40分钟; 4、40分钟后再放入香菇和适量食盐,继续炖20分钟; 5、调入,即可食用。 香菇中含有蘑菇核糖核酸,它能刺激人体状组织细胞和白细胞释放干扰素,而干扰素能消灭人体内的病毒,加强人体对流行性感冒病毒的抵抗能力。 三.金 针 菇 番 茄 汤 主要食材: 其他食材:葱、姜、料酒、食盐、面粉、香油 做法步骤: 1、取金针菇100克,西红柿100克,面粉20克,调味盐、花生油、香油适量; 2、将金针菇去根部,洗净,拆分,西红柿洗净,切成条状; 、热锅中加入少许花生油,油热后倒入西红柿,大火翻炒; 4、然后倒入金针菇,翻炒后加入清水煮开; 5、在碗中加入一勺面粉,倒入清水拌成稀糊,倒入锅中,快速搅匀,煮沸,加入少许香油可食。 金针菇富含必需氨基酸,同时锌、铁等矿物质也较高,这些营养素可促进机体代谢能力,增强机体的生命活力。还含有一些生物活性物质,它们能够调,扶正固本,显著增强人体的免疫能力。 妈妈们学会了吗?多给孩子做这几种好喝又营养的汤给孩子们吃,提高他们的免疫力,孩子身体健康,全家开心!

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